FC04 Demony wewnetrzne
Alkonost
Alkonost

Perfekcjonizm

Objaw

"Dokument jest gotowy. Wyslalbys go, ale chcesz 'tylko jeszcze raz przeczytac'. I jeszcze raz. Deadline juz byl wczoraj."

Kogo chronisz przed wyslaniem tego maila?

Praktyka

Maladaptive perfectionism (Frost 1990)

Zasada 'done is better than perfect'. Ustaw timer na 5 minut. Po timerze -- WYSLIJ. Produkt niedoskonaly lezy na biurku -- idealny nigdy nie powstaje.

Czy twoja definicja 'dosc dobre' jest taka sama jak odbiorcy? Odbiorca prosi o 100%, czy 80%?