"Budzisz sie zmeczony. Kawa nie dziala. Praca ktora kiedys byla ciekawa teraz wydaje sie nieznosna. Nie pamietasz kiedy ostatnio czules ekscytacje."
Czy to zmeczenie -- czy sygnal ze cos jest fundamentalnie nie tak?
Nocnica
Wypalenie
Wypalenie zawodowe (Maslach Burnout Inventory)
Test 3 pytan Maslach: 1) Czujesz sie emocjonalnie wyczerpany praca? 2) Traktujesz klientow/kolegow jak 'problemy do rozwiazania'? 3) Masz poczucie ze twoja praca nic nie zmienia? Jesli 2+ 'tak' -- to wypalenie. Umow wizyte u psychologa.
Czy twoje cialo mowi 'tak' zanim umysl powie 'tak'? (bole glowy, bezsennosc, problemy zoladkowe)